Salve lettori,
vi ho salutati nel precedente articolo con due punti riguardanti il tempo su cui riflettere.
Se l’avete fatto, bene, questo è il primo passo del viaggio della consapevolezza.
Abbiamo capito quali sono i nostri errori più comuni relativi al tempo (Qui il precedente articolo); vediamo ora cosa fare prima di iniziare ad organizzare il nostro tempo.
Innanzitutto sappiamo benissimo che la percezione che abbiamo del tempo non è reale; a volte si percepisce il passare del tempo come più rapido (il tempo vola) oppure più lento (il tempo non passa mai).
Il primo caso si associa a situazioni piacevoli, il secondo a situazioni spiacevoli o di noia.
Quindi il nostro prossimo passo sarà MISURARCI!
Armiamoci di timer, uno qualsiasi, cellulare, forno, orologio..etc.
Scegliamo TRE attività che faremo durante la giornata e scriviamo su un foglio.
Le attività possono riguardare qualsiasi ambito, lavoro, studio, cura personale, pulizie casalinghe.. etc.
Accanto alle nostre attività selezionate scriviamoci la nostra stima del tempo che ci vorrà per svolgerle.
Dopo averle svolte ci segno il tempo effettivo.
Facciamolo insieme, adesso, ora, ci vogliono 2 minuti, non rimandare a domani, a lunedì, a quando sarò meno stanco…
Prendo carta e penna; se siete digitali aprite le note dal vostro dispositivo.
Scelgo e scrivo tre attività, esempio:
1. Aspirare pavimenti e lavarli
2. Scrivere articolo blog
3. Doccia
Penso e scrivo alla stima dei tempi, esempio:
1. Aspirare pavimenti e lavarli 30 minuti
2. Scrivere articolo blog 45 minuti
3. Doccia 15 minuti
Fatto?
Bene, ora svolgiamole!!!
È esente chi mi sta leggendo di notte!
Prendiamo il timer, contiamo 1…2…3, azioniamolo, mettiamo della musica se ci serve e PARTIAMO.
Appunto ora i tempi reali, esempio:
1. Aspirare pavimenti e lavarli 30 minuti 45 minuti
2. Scrivere articolo blog 45 minuti 30 minuti
3. Doccia 15 minuti 30 minuti
Ora sono troppo curiosa di conoscere i vostri risultati.
Buon divertimento!!!
