Salve lettori,
nell’ultimo articolo (che trovi Qui) abbiamo visto un esercizio molto semplice che serve per allenare la nostra consapevolezza della percezione del tempo.
Non possiamo pretendere di imparare a gestire le nostre giornate se non conosciamo i tempi che usiamo per svolgere le nostre singole attività.
Spero tanto abbiate provato ad eseguirlo, spero anche che vi siate divertiti, sia per lo stimolo del timer e sia per l’auto-analisi finale.
Oggi sono qui perché vorrei donarvi cinque consigli utili per migliorare la percezione del tempo e sono validi per tutti, sia per chi ha sovrastimato il tempo e sia per chi l’ha sottostimato.
1. Misuratevi!!! Misuratevi sempre.. il timer deve diventare il vostro miglior amico.
2. Assicuratevi di calcolare anche i “tempi invisibili” (strada per arrivare lì, imprevisti, preparativi etc).
3. Non riempite le agende, siamo comuni mortali.
4. Allontanate le distrazioni, telefono lontano.
5. Pianificate delle piccole pause; questi ultimi due punti servono per mantenere alti i livelli di presenza e concentrazione.
Io per oggi vi saluto qui.
Continuate a frequentare il timer, mettete in atto questi consigli e fatemi sapere come sta procedendo il vostro cambiamento.
Sono curiosa di leggervi!!!